Konečně je to tady! Další recept!
Dnes se opět zaměřím na snídaně, protože je prostě zbožňuju. :) Tentokrát to nebude tolik náročné jako předešlý recept. Zvládne ho každý a je dost rychlý. Dnešní pochoutka má název MUG CAKE. V překladu "hrníčkový dort". Spousta z Vás ho určitě zná. Smícháte pár surovin, dáte do mikrovlnky a voilà, máte o snídani postaráno.
Když jsem poprvé do vyhledávače zadala "mug cake" vybaflo na mě spousta ne až tak zdravých receptů. Je mi jasné, že mug cake s nuttelou, musí být dobrý, ale taky dobře kalorický. Tak jsem se rozhodla, že smíchám pár ingrediencí a třeba z toho něco vznikne. A fakt že jo! Sice to byla menší porce, ale radši jsem tam toho nechtěla cpát moc, kdyby se to náhodou nepovedlo. Dneska svou dávku trochu upravím, tak snad se to povede tak, jak minule.
Co budeme potřebovat?
- 50 g namixovaných vloček
- 1 vajíčko nebo jen vaječný bílek
- 1/2 banánu
- 1 lžíce tvarohu
- 1 lžička prášku do pečiva
- 2 lžičky kokosu, skořice nebo třeba proteinu
- 2 lžíce vody
A jak budeme postupovat?
Nejdříve si smícháme všechny suroviny.
Vločky
vajíčko
rozmačkaný banán
tvaroh
A teď to stačí jenom vyklopit na talíř (mělo by to Vám jít krásně, nebo alespoň mě to tak šlo) a libovolně ozdobit. Buď zbytkem banánu nebo jiného ovoce. Dále ho můžete posypat kokosem, skořicí nebo oříšky, či dát na něj burákové máslo, tvaroh nebo třeba javorový sirup. Je to pouze na Vás, co Vám chutná. :)
Dneska se mi povedl víc a taky mi chutnal víc. Možná je to tím, že jsem tam toho dala víc. Takže budu tuhle pochoutku dělat častějc. :)
Já dnes zvolila burákové máslo, maliny a kokos. Mňam! :)
A tady je na ukázku můj první mug cake.
Dneska se mi povedl víc a taky mi chutnal víc. Možná je to tím, že jsem tam toho dala víc. Takže budu tuhle pochoutku dělat častějc. :)
Doufám, že se dnešní recept líbil a že jej vyzkoušíte a povede se! :) Další recept bude nejspíš opět sladkost, ale nikoli snídaně. No, nechte se překvapit. :)
Zajímavý nápad, určitě vyzkouším :)
OdpovědětVymazatDěkuju :) Pak napiš, jestli chutnal :)
VymazatByl skvělý :)
VymazatJsem moc ráda, že chutnal :)
VymazatPrávě jsem muga dosnídala :-)
OdpovědětVymazatděkuju moc za recept! mugcake musím vyzkoušet :)
OdpovědětVymazatVypada to skvěle! Muzu se zeptat kolik ma takovýto mugcake kalorií?
OdpovědětVymazatDekuju:))
Jeej, tak to fakt netuším, promiň :(
VymazatNa počítání kalorií nejsem expert :D
Výborná, super rychlá snídaně :)
OdpovědětVymazat